前言
這個自行車挑戰賽是老公的口袋清單之一
基本上已經是每年都會舉辦了
這個賽事國內幾家旅行社有配合
但那費用真令人咋舌
秉持著還是喜歡自己處理
最後決定參賽後
我就一直注意官網報名相關訊息
大約在今年年初公告5月的比賽日期
不過後來又有更動
最後確定是在5/17舉行
大約是在1/21開放報名時
我就先上官網報名了
老公參加的是105KM組
但這邊要注意的是報名費用官網只接受韓國銀行帳號付款
所以我就拜託了我的領隊朋友
請她嫁到釜山的朋友(其實我們都認識)幫忙轉帳
我再轉台幣給她
順利完成報名
關於雪嶽山葛來分多自行車挑戰賽
▌官網
▌報名費用
根據官網資料
這場賽事是評級”F”級，即最困難的賽道
比賽分為兩組，比賽日期約莫落在5月中旬
– Granfondo 208KM，報名費KRW80000
– Mediofondo 105KM，報名費KRW70000(皆為2025年價錢，僅供參考)
▌比賽時間相關限制
208KM組設有通過關卡時間
– Granfondo 208KM
12:00前須通過第一關卡，距離起點 82 公里
15:40前須通過第二關卡，距離起點 147 公里
比賽完賽時間限制
– Granfondo 208KM，12小時
– Mediofondo 105KM，7小時
▌賽事地圖
– Granfondo 208KM
– Mediofondo 105KM
地形圖
– Granfondo 208KM
Gran Fondo 賽道全長208公里，包含4個UCI 2級上坡路段、2個4級上坡路段和1個HC（非分級）上坡路段，必須在12小時內完成
比賽於7:00開始，騎手必須在12:00前通過82公里路段，之後只能參加Mediofondo
騎士必須在15:40通過第二個截止點－Micheongol補給站，之後必須搭乘返程巴士
比賽期間將經過5個補給站（包括1個特設補給站）
– Mediofondo 105KM
賽道全長105公里，必須在7小時內完成，途經兩座UCI 2級坡道和兩座4級坡道
賽道設有兩個補給站
這邊說明一下
由於我們是海外參賽者
無法郵寄至海外
所以物資的部分我們是比賽前一天到會場詢問領取的!!!
雪嶽山葛來分多自行車挑戰賽 – 如何準備
▌體能與技能
這個每個人準備的方式不同
就我家老公的部分，我整理大致如下
▶瘦身約3-5KG(教練要求，減輕身體負擔)
▶每周一次重訓
▶週六霧台神山騎行自我訓練(有空就騎)
▶訓練台模擬雪嶽山路線練習(有空就騎)
▶每日確實執行瑜珈滾輪、球的筋膜放鬆
▌自行車打包
前面文章提到的
使用借用的武嶺箱打包自行車
基本上託運是沒有問題的
公斤數的部分
我們盡量讓武嶺箱裝車後的重量降到最低
以避免可能超重被收取額外的費用
像椅墊可以拆的 就直接放行李箱託運
記得自行車放在武嶺箱內
輪胎拔下來要記得洩氣 並固定好 以免因為滾動造成毀損
到韓國之後因我們租車自駕
所以把武嶺箱摺疊收好放在後車廂
自行車部分是可以直接放在箱子上面
尺寸沒有問題的
▌賽事自行攜帶物品
要比較注意的是這邊的氣候
雪嶽山位於江原道
是在韓國的西半部
比賽的出發與結束的場地皆在麟蹄郡
行前查詢當地氣溫 大約都落在10-20度左右
夜晚甚至降溫到10度以下
印象中 去年賽事前1-2天還下雪
所以穿著要特別考量自身的耐寒性和保暖
另外
老公這邊提供的補給站補給名單有：香蕉..蛋黃派..巧克力派..韓國傳統小糕點…芭樂
礦泉水…運動飲料…可樂等等
基本上是很足夠的
是否需要攜帶額外的補充品 就請自行斟酌了
我們自己是有另外帶了能量包、能量棒、鹽錠
其餘的安全帽、小帽、運動眼鏡、防風外套等
就是基本的準備了!!!
雪嶽山葛來分多自行車挑戰賽 – 老公的分享
▌105KM賽道
105KM有包含山路，路況都為柏油路，路面有刨出排水止滑的小凹槽
應該是由於這邊冬天會下雪的緣故
沿路都有交管，比賽路段嚴格限定車輛進出
整體而言，算是一條安全的道路
▌沿路補給
105KM賽事沿途設置兩個補給站
提供香蕉、芭樂、蛋黃派、巧克力派、水、可樂、運動飲料
以及韓國小點心
非常豐盛
建議備1-2份鹽錠、能量包、巧克力補充熱量即可
▌注意事項
依據Garmin測量的數據(僅供參考)
當天氣溫最高32度，最低20度
最高海拔約1005公尺，總爬升來到1679公尺
出發時的氣溫較低要注意保暖
備用胎要自行準備，有遇見因為輪胎出狀況棄賽的
▌完賽心得
這次的比賽一來是完成老公自己的人生清單其中的一項
二來是要體驗一下國外自行車賽事
我自己從一早陪老公到會場等待比賽開始
就覺得當地人非常認真
整個小鎮動起來的感覺
阿糾西交管、會場服務甚至還有阿珠媽兩三人成一組
不時來回巡邏並撿拾垃圾
維持環境的整潔
這種把賽事當作自己社區的大件事真的很令人感動
很多年前帶女兒陪老公一起到橫濱跑馬拉松也是
當地人攜家帶眷的在路邊幫跑者加油打氣的
反觀台灣…
以上就是這次我們個人到雪嶽山參賽的經驗
分享給大家參考囉!!!
